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康復醫學中心

骨關節炎應該如何預防?

發布時間:2017-08-08 閱讀量:1797

預防保?。?

  1.患者教育:自我行為療法(減少不合理的運動,適量活動,避免不良姿勢,避免長時間跑、跳、蹲,減少或避免爬樓梯),減肥,有氧鍛煉(如游泳、自行車等),關節功能訓練(如膝關節在非負重位下屈伸活動,以保持關節最大活動度),肌力訓練(如髖關節OA應注意外展肌群的訓練)等。

  2.物理治療:主要增加局部血液循環、減輕炎癥反應,包括熱療、水療、超聲波、針灸、按摩、牽引、經皮神經電刺激(TENS)等。

  3. 行動支持:主要減少受累關節負重,可采用手杖、拐杖、助行器等。

  4.改變負重力線:根據OA所伴發的內翻或外翻畸形情況,采用相應的矯形支具或矯形鞋,以平衡各關節面的負荷。

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